Os exercícios de McKenzie são um conjunto de terapias físicas destinadas a tratar dores nas costas e problemas de coluna em geral. O método foi desenvolvido por Robin McKenzie e tem sido bastante utilizado em clínicas de fisioterapia em todo o mundo. As sessões de exercícios de McKenzie são altamente personalizadas e adaptadas às necessidades individuais de cada paciente, tendo em conta a sua idade, condição física e histórico médico. Os exercícios de McKenzie visam reduzir a dor e reforçar a coluna vertebral, através de posições de alongamento e de mobilização das articulações vertebrais. Essas posições podem ser realizadas tanto em posição sentada como em pé, dependendo da preferência do paciente. O objetivo é ensinar aos pacientes um conjunto de técnicas que possam ser utilizadas em casa, de forma a manter os resultados obtidos nas sessões de fisioterapia. Os exercícios de McKenzie podem ajudar a prevenir problemas de coluna, melhorar a postura e aumentar a flexibilidade. Além disso, podem ser eficazes no tratamento de condições como hérnia de disco, ciática e dores nas costas crônicas. No entanto, é importante ressaltar que esses exercícios precisam ser realizados sob a supervisão de um profissional qualificado, especialmente nos casos de dor aguda ou lesão recente. Em resumo, os exercícios de McKenzie são uma abordagem terapêutica eficaz para o tratamento de dores nas costas e problemas de coluna em geral. Eles oferecem uma alternativa não invasiva e de baixo risco para a prevenção e recuperação de lesões na coluna vertebral, e podem ser facilmente incorporados na rotina diária de qualquer indivíduo.cuento de caperucita roja
